Zdrowe odżywianie – od czego zacząć? Można zdrowo jeść bez wielkich wyrzeczeń a przy tym schudnąć? Restrykcyjne ograniczenia i niskokaloryczne diety z reguły szybko prowadzą do zniechęcenia i powrotu do dawnych, złych nawyków kulinarnych. Najskuteczniejsze jest stopniowe…