Suplementacja – dlaczego jest potrzebna po zabiegu bariatrycznym?

Suplementacja – dlaczego jest potrzebna po zabiegu bariatrycznym?

Bez względu na to jakiego rodzaju zabieg bariatryczny przejdziemy z pewnością będzie on początkiem rewolucji w naszym sposobie jedzenia i stylu życia.

Czekają nas duże zmiany, bo musimy nie tylko na nowo nauczyć się sztuki jedzenia, ale także poznać wartość odżywczą pokarmów, które wkładamy do ust. To bardzo ważne, by zapobiec niedoborom witamin i składników mineralnych w naszym organizmie.

W początkowym okresie dieta będzie uboga i jednostronna. A to dlatego, że musimy bardzo ostrożnie wprowadzać poszczególne pokarmy, gdy nasz przewód pokarmowy goi się i przyzwyczaja do nowych warunków anatomicznych. Dotyczy to przede wszystkim produktów o stałej konsystencji, które zaczniemy jeść jako ostatnie dopiero po upływie kilkunastu dni.

Ale zanim to nastąpi będziemy mieć trochę czasu na naukę jedzenia i wyrabianie sobie nowych nawyków. Mamy przecież sporo do zrobienia. Musimy przede wszystkim zacząć reagować na uczucie sytości, które pojawi się np. już po zjedzeniu 2-3 łyżek jogurtu czy warzywnego puree. Trzeba będzie też jadać bardzo regularnie, np. 5-6 razy dziennie, co 2-3 godziny. Kolejna sprawność do zdobycia to celebrowanie posiłku – jedzenie małymi kęsami, dokładne żucie.

To jak ćwiczenie z zakresu treningu uważności, czyli skupienie się na tym, co „tu i teraz”. Nie może rozpraszać nas w tym czasie rozmowa przez telefon, oglądanie telewizji czy przeglądanie gazety. Wbrew pozorom nie są to wcale łatwe zadania.

Skoro nie ilość się liczy, to postawmy na jakość!

Na zawsze żegnamy śmieciowe jedzenie. Produkty, po które będziemy teraz sięgać powinny być pełnowartościowe, a więc w najlepszym gatunku. Ich zadaniem jest dostarczyć nam odpowiedniej ilości białka, węglowodanów, tłuszczy, błonnika. Pamiętajmy też, że organizm nie potrafi sam wytwarzać większości witamin i minerałów, dlatego muszą być one mu dostarczane każdego dnia.

Po zabiegu bariatrycznym na szczególną uwagę zasługują witaminy z grupy B, wapń i żelazo, kwas foliowy. Jeśli zauważymy u siebie objawy takie jak nadmierne wypadanie włosów, kruche, łamiące się paznokcie, przesuszoną skóry czy wreszcie nieustanne poczucie zmęczenia, (może być spowodowane anemią), koniecznie powiedzmy o tym lekarzowi.

Zaleci suplementy z apteki, które uzupełnią niedobory w organizmie, dopóki nie będziemy mogli zaspokoić ich dobrze zbilansowaną, zdrową dietą. Warto też zapoznać się z tabelami wartości odżywczych i wybierać przede wszystkim te produkty, które mają najwięcej potrzebnych nam składników, a jednocześnie są dobrze tolerowane przez nasz „nowy” żołądek.

Czytaj więcej

Jak wygląda dieta po operacji bariatrycznej

Jak wygląda dieta po operacji bariatrycznej

Decydujemy się na zabieg bariatryczny i jesteśmy gotowi na zmiany w naszym życiu, czy nadal dźwigamy na sobie kilkadziesiąt nadprogramowych kilogramów?Bariatria

Czy po operacji zawsze już będziesz chudy?

Czy po operacji zawsze już będziesz chudy?

Nowa szansa, by odzyskać zdrowie, odbudować poczucie własnej wartości, mieć satysfakcję z życia seksualnego, wrócić do aktywności zawodowej.Bariatria

Jak przygotować się do operacji bariatrycznej?

Jak przygotować się do operacji bariatrycznej?

Masz już dość dźwigania swoich kilogramów, zadyszki, bólu kolan i stóp. Ale jak to zrobić, skoro żadne diety na ciebie nie działają?Bariatria

500 900 905

Chcesz skutecznie schudnąć?

Opisz nam swoją sytuację i zostaw dane kontaktowe. Nasz bariatra pomoże Ci odzyskać szczupłą sylwetkę.

  • Wyrażam zgodę na przetwarzanie podanych przeze mnie danych osobowych przez Medicover Sp. z o. o, Al. Jerozolimskie 96, 00-807 Warszawa w celu marketingu produktów i usług własnych w tym poprzez profilowanie/ przesyłanie materiałów marketingowych.
  • Wyrażam zgodę na otrzymywanie od Medicover Sp. z o. o, Al. Jerozolimskie 96, 00-807 Warszawa oraz podmiotów Medicover Polska, informacji handlowo-marketingowych z użyciem telekomunikacyjnych urządzeń końcowych i tzw. automatycznych systemów wywołujących w formie wiadomości elektronicznych (e-mail, SMS/MMS, serwisy internetowe, w tym portale społecznościowe, powiadomienia push)
  • Wyrażam zgodę na otrzymywanie od Medicover Sp. z o. o, Al. Jerozolimskie 96, 00-807 Warszawa oraz podmiotów Medicover Polska, informacji handlowo-marketingowych z użyciem telekomunikacyjnych urządzeń końcowych i tzw. automatycznych systemów wywołujących w formie połączenia głosowego (rozmowa telefoniczna, komunikaty głosowe IVR)
  • Wyrażam zgodę na przetwarzanie podanych przeze mnie danych osobowych przez Medicover Sp. z o. o, Al. Jerozolimskie 96, 00-807 Warszawa w celu marketingu produktów i usług podmiotów Medicover Polska, w tym poprzez profilowanie/ przesyłanie materiałów marketingowych.

* pola wymagane

Informacje podstawowe dotyczące przetwarzania danych osobowych w celach marketingowych
  • Administrator danych: Medicover Sp. z o. o, Al. Jerozolimskie 96, 00-807 Warszawa
  • Cele przetwarzania: marketing własnych produktów i usług [w tym profilowanie]; marketing produktów i usług Medicover Polska [w tym profilowanie]
  • Podstawy prawne przetwarzania: Twoja zgoda
  • Prawa związane z przetwarzaniem danych: prawo do wycofania zgody na przetwarzanie danych osobowych; prawo dostępu do danych osobowych; inne prawa, o których mowa w szczegółowej informacji o przetwarzaniu danych
  • Odbiorcy danych: Podmioty przetwarzające dane osobowe w imieniu Medicover Sp. z o. o

Szczegółowe informacje o przetwarzaniu Klauzula informacyjna