Odchudzanie
Jak zacząć odchudzanie, nie głodząc się? Skuteczne sposoby na zmianę nawyków żywieniowych
Odchudzanie zaczyna się w głowie. Można gubić zbędne kilogramy i wcale nie trzeba się głodzić. Jak to zrobić?Patrycja Wachowska-KellyOdchudzanie
Jak poprawić metabolizm w różnym przedziale wiekowym? Sprawdzone sposoby
Metabolizm można przyspieszyć za pomocą aktywności fizycznej i odpowiedniej diety. Jakiej dokładnie?Patrycja Wachowska-KellyOdchudzanie
Psychologiczne i zdrowotne skutki otyłości. Jak nadmiar masy ciała wpływa na jakość życia?
Niezależnie od przyczyny otyłość ma zawsze negatywny wpływ na zdrowie człowieka. Jest ona jednym z najważniejszych czynników ryzyka wielu poważnych chorób – w tym…Patrycja Wachowska-KellyOdchudzanie
Dlaczego nie mogę schudnąć mimo diety i ćwiczeń? Jakie badania wykonać?
Dlaczego nie mogę schudnąć mimo diety i ćwiczeń? To chyba jedno z najczęściej zadawanych pytań przez osoby, które postanowiły zredukować nadmiar tkanki tłuszczowej.…Patrycja Wachowska-KellyOdchudzanie
Jakie owoce jeść na diecie? 4 porady
Na pytanie, czego unikać przy odchudzaniu, dietetycy odpowiadają – słodyczy, fast foodów, słonych przekąsek i niektórych owoców.Patrycja Wachowska-KellyOdchudzanie
Dlaczego tyjemy? – przyczyny tycia
Moda na zdrowy styl życia wciąż trwa, jednak wciąż istnieje duży odsetek ludzi otyłych. Przyczyną tycia nie jest wyłącznie kaloryczność pokarmów.Olivia KrasińskaOdchudzanie
Motywacja do odchudzania – 4 porady
Planujesz schudnąć, zmienić swoje nawyki żywieniowe, zwiększyć swoją aktywność fizyczną. Wciąż jednak masz zbyt mało motywacji?Maciej KielarOdchudzanie
Otyłość gynoidalna– co to jest i jak leczyć?
Częściej występująca u kobiet, otyłość gynoidalna, czyli inaczej otyłość pośladkowo-udowa, objawia się figurą w kształcie gruszki.Maciej KielarOdchudzanie
Podjadanie – jak nie podjadać między posiłkami?
Podjadają nie tylko osoby niezdrowo się odżywiające, ale również te, które są na diecie. Pierwszym krokiem do zmian jest przyznanie się przed samym sobą.Olivia KrasińskaOdchudzanie
Otyłość u dzieci – przyczyny, leczenie, skutki
Ponad połowa Polaków zmaga się z nadwagą, a co czwarty cierpi na otyłość – tak wynika z danych WOBASZ. Wśród tych osób są również…Maciej KielarOdchudzanie
Przyczyny otyłości – psychologiczne, genetyczne, hormonalne
Została uznana za chorobę już ponad 50 lat temu. Już wtedy specjaliści byli świadomi konsekwencji, z jakimi związana jest otyłość.Maciej KielarOdchudzanie
Czy istnieje dieta-cud?
Nadprogramowych kilogramów często pozbywamy się drogą wielu wyrzeczeń, ryzykując przy okazji uszczerbek na zdrowiu, a do tego nie potrafimy utrzymać rezultatów katorżniczej…Patrycja Wachowska-KellyOdchudzanie
Zdrowe odżywianie – od czego zacząć?
Można zdrowo jeść bez wielkich wyrzeczeń a przy tym schudnąć? Restrykcyjne ograniczenia i niskokaloryczne diety z reguły szybko prowadzą do zniechęcenia i powrotu do dawnych, złych…Monika Dąbrowska-MolendaOdchudzanie
Otyłość brzuszna
Otyłość to choroba, którą da się zauważyć na pierwszy rzut oka. Nie każdy nadmiar kilogramów jest tak samo groźny dla zdrowia.Patrycja Wachowska-KellyOdchudzanie
Jak nie przytyć w święta i na służbowych spotkaniach?
Kiedy jesteśmy na diecie redukcyjnej i dzięki wielu wyrzeczeniom tracimy kilogram po kilogramie, okazje do ucztowania stają się dla nas wyjątkowo trudnym okresem. Jak…Monika Dąbrowska-MolendaOdchudzanie
