Otyłość gynoidalna– co to jest i jak leczyć?

Otyłość gynoidalna– co to jest i jak leczyć?

Częściej występująca u kobiet, otyłość gynoidalna, czyli inaczej otyłość pośladkowo-udowa, objawia się figurą w kształcie gruszki.

W przeciwieństwie do otyłości androidalnej, przy której tkanka tłuszczowa rozmieszczona jest przede wszystkim w okolicy brzucha, ryzyko poważnych chorób metabolicznych jest mniejsze, co nie oznacza, że całkowicie wyklucza się możliwość ich występowania.

Otyłość gynoidalna – co to?

Otyłość jest następstwem gromadzenia się nadmiernej ilości tkanki tłuszczowej, niezbędnej do zaspokojenia potrzeb fizjologicznych organizmu, który potrzebuje jej m.in., aby magazynować zapasy energii.

Otyłość kynoidalna charakteryzuje się nagromadzeniem tkanki tłuszczowej przede wszystkim w okolicy bioder, ud i pośladków. To w tym miejscu dostrzegamy, że kilogramów jest za dużo. Zmienia się sylwetka, biodra są szersze, pośladki i uda większe.

Otyłość pośladkowo-udowa dotyka w większości przypadków kobiety, których sylwetka nazywana jest sylwetką gruszki.

Otyłość gynoidalną, podobnie jak każdą inną, możemy stwierdzić, wyliczając swoje BMI. Jeżeli jego wartość przekracza 30, to mamy do czynienia z otyłością. Wyróżnić możemy 3 główne stopnie, typy otyłości:

  • wartości BMI 30–34,9 to otyłość I stopnia,
  • wartości BMI 35–39,9 to otyłość II stopnia,
  • wartości BMI ≥40 kg/m2 to otyłość III stopnia.

BMI nie jest jednak wartością miarodajną, ponieważ niezwykle ważna jest lokalizacja nadmiaru tkanki tłuszczowej. W tym celu konieczne jest wykonani pomiarów:

  • obwodu talii  – jeżeli obwód pasa u mężczyzn wynosi co najmniej 94cm, a u kobiet co najmniej 80cm to mamy do czynienia z otyłością brzuszną.
  • wskaźnika WHR – mierzymy obwód talii i bioder, a następnie dzielimy wartości obwodu pasa przez wartość obwodu bioder. Jeżeli WHR wynosi u mężczyzn mniej niż 1,0 a u kobiet 0,8, to możemy mówić o otyłości gynoidalnej

Otyłość gynoidalna – leczenie

Leczenie otyłości gynoidalnej opiera się przede wszystkim na diecie i ćwiczeniach. Przebiega więc inaczej niż w przypadku leczenia otyłości brzusznej, gdzie przy otyłości patologicznejbardzo często konieczne jest leczenie chirurgiczne.

Otyłość typu gruszka wymaga pozbycia się tkanki tłuszczowej z okolicy bioder i brzucha. Zmieniamy więc nawyki żywieniowe, opierając dietę na produktach o niskim indeksie glikemicznym. Dzięki stabilnemu poziomowi cukru we krwi usprawnia się przemiana materii, a to sprzyja odchudzaniu.

Otyłość pośladkowo-udowa wymaga także wdrożenia aktywności fizycznej. Ćwiczenia pomagają szybciej pozbyć się nadmiernych kilogramów i wymodelować sylwetkę. Są również sprzymierzeńcem elastycznej i jędrnej skóry. Ćwiczenia wybieramy tak, aby zniwelować dysproporcje, które są charakterystyczne dla tego typu otyłości. Pamiętaj o treningu aerobowym (bieg, jazda na rowerze, spacery) i treningu siłowym, rozbudowującym górne partie ciała. Przy większej otyłości lekarze zalecają mniejszą intensywność fizyczną, dzięki czemu nie są obciążane stawy.

Ubytek masy ciała nie może być gwałtowny, a powinien przebiegać stopniowo, najlepiej 0,5-1 kg na tydzień. Ćwiczenia i dieta są dopasowywane indywidualnie do pacjenta, jego możliwości i potrzeb.

Otyłość gynoidalna – zagrożenia

Typy otyłości określają, gdzie tkanki tłuszczowej jest najwięcej oraz jaka jest przyczyna jej nadmiaru.

Otyłość kynoidalna nieleczona może skutkować m.in. chorobami układu krążenia, dróg żółciowych, bezdechem sennym, zespołem metabolicznym, zmianami zwyrodnieniowymi stawów, a nawet chorobą nowotworową. Mogą pojawić się zaburzenia rytmu serca i bezdech senny.

Otyłość kynoidalna występując częściej u kobiet, zwiększa ryzyko wystąpienia raka piersi i macicy.

Czytaj więcej

Podjadanie – jak nie podjadać między posiłkami?

Podjadanie – jak nie podjadać między posiłkami?

Podjadają nie tylko osoby niezdrowo się odżywiające, ale również te, które są na diecie. Pierwszym krokiem do zmian jest przyznanie się przed samym sobą.Odchudzanie

Otyłość u dzieci – przyczyny, leczenie, skutki

Otyłość u dzieci – przyczyny, leczenie, skutki

Ponad połowa Polaków zmaga się z nadwagą, a co czwarty cierpi na otyłość – tak wynika z danych WOBASZ. Wśród tych osób są również…Odchudzanie

Przyczyny otyłości – psychologiczne, genetyczne, hormonalne

Przyczyny otyłości – psychologiczne, genetyczne, hormonalne

Została uznana za chorobę już ponad 50 lat temu. Już wtedy specjaliści byli świadomi konsekwencji, z jakimi związana jest otyłość.Odchudzanie

500 900 905

Chcesz skutecznie schudnąć?

Opisz nam swoją sytuację i zostaw dane kontaktowe. Nasz bariatra pomoże Ci odzyskać szczupłą sylwetkę.

  • Wyrażam zgodę na przetwarzanie podanych przeze mnie danych osobowych przez Medicover Sp. z o. o, Al. Jerozolimskie 96, 00-807 Warszawa w celu marketingu produktów i usług własnych w tym poprzez profilowanie/ przesyłanie materiałów marketingowych.
  • Wyrażam zgodę na otrzymywanie od Medicover Sp. z o. o, Al. Jerozolimskie 96, 00-807 Warszawa oraz podmiotów Medicover Polska, informacji handlowo-marketingowych z użyciem telekomunikacyjnych urządzeń końcowych i tzw. automatycznych systemów wywołujących w formie wiadomości elektronicznych (e-mail, SMS/MMS, serwisy internetowe, w tym portale społecznościowe, powiadomienia push)
  • Wyrażam zgodę na otrzymywanie od Medicover Sp. z o. o, Al. Jerozolimskie 96, 00-807 Warszawa oraz podmiotów Medicover Polska, informacji handlowo-marketingowych z użyciem telekomunikacyjnych urządzeń końcowych i tzw. automatycznych systemów wywołujących w formie połączenia głosowego (rozmowa telefoniczna, komunikaty głosowe IVR)
  • Wyrażam zgodę na przetwarzanie podanych przeze mnie danych osobowych przez Medicover Sp. z o. o, Al. Jerozolimskie 96, 00-807 Warszawa w celu marketingu produktów i usług podmiotów Medicover Polska, w tym poprzez profilowanie/ przesyłanie materiałów marketingowych.

* pola wymagane

Informacje podstawowe dotyczące przetwarzania danych osobowych w celach marketingowych
  • Administrator danych: Medicover Sp. z o. o, Al. Jerozolimskie 96, 00-807 Warszawa
  • Cele przetwarzania: marketing własnych produktów i usług [w tym profilowanie]; marketing produktów i usług Medicover Polska [w tym profilowanie]
  • Podstawy prawne przetwarzania: Twoja zgoda
  • Prawa związane z przetwarzaniem danych: prawo do wycofania zgody na przetwarzanie danych osobowych; prawo dostępu do danych osobowych; inne prawa, o których mowa w szczegółowej informacji o przetwarzaniu danych
  • Odbiorcy danych: Podmioty przetwarzające dane osobowe w imieniu Medicover Sp. z o. o

Szczegółowe informacje o przetwarzaniu Klauzula informacyjna