Efekt jojo

Słodkie pułapki, jak ich uniknąć
Chociaż restrykcyjne cięcia w diecie, nie zawsze się sprawdzają, to jednak w przypadku uzależniającego cukru są najbardziej skuteczne. Aby odzwyczaić się od słodkiego smaku,…Monika Dąbrowska-MolendaOdchudzanie

Jak uniknąć efektu jo-jo
Ten problem zna 98 na 100 odchudzających się na własną rękę osób. Najpierw mobilizujemy się maksymalnie, stosując jakąś restrykcyjną dietę z Internetu.Monika Dąbrowska-MolendaOdchudzanie

Gdy twój metabolizm zwalnia
Każdy zna taką osobę, która je ile chce i przez całe życie jest szczupła. To zasługa szybkiej przemiany materii. Tempo przemiany każdy…Patrycja Wachowska-KellyOdchudzanie

Nie zajadaj stresu bo utyjesz
Są dni, kiedy jesteśmy źli na cały świat. Sięgamy wtedy po coś słodkiego albo idziemy na kebab. Humor szybko nam się poprawia, ale waga…Monika Dąbrowska-MolendaOdchudzanie