Jak schudnąć

Dlaczego nie mogę schudnąć mimo diety i ćwiczeń? Jakie badania wykonać?
Dlaczego nie mogę schudnąć mimo diety i ćwiczeń? To chyba jedno z najczęściej zadawanych pytań przez osoby, które postanowiły zredukować nadmiar tkanki tłuszczowej.…Patrycja Wachowska-KellyOdchudzanie

Jakie owoce jeść na diecie? 4 porady
Na pytanie, czego unikać przy odchudzaniu, dietetycy odpowiadają – słodyczy, fast foodów, słonych przekąsek i niektórych owoców.Patrycja Wachowska-KellyOdchudzanie

Motywacja do odchudzania – 4 porady
Planujesz schudnąć, zmienić swoje nawyki żywieniowe, zwiększyć swoją aktywność fizyczną. Wciąż jednak masz zbyt mało motywacji?Maciej KielarOdchudzanie

Czy istnieje dieta-cud?
Nadprogramowych kilogramów często pozbywamy się drogą wielu wyrzeczeń, ryzykując przy okazji uszczerbek na zdrowiu, a do tego nie potrafimy utrzymać rezultatów katorżniczej…Patrycja Wachowska-KellyOdchudzanie

Zdrowe odżywianie – od czego zacząć?
Można zdrowo jeść bez wielkich wyrzeczeń a przy tym schudnąć? Restrykcyjne ograniczenia i niskokaloryczne diety z reguły szybko prowadzą do zniechęcenia i powrotu do dawnych, złych…Monika Dąbrowska-MolendaOdchudzanie

Schudłeś? Zmień na stałe swój sposób na życie
Podobno nie tak wielką sztuką jest schudnąć, jak utrzymać swoją nową wagę przynajmniej przez następnych 5 lat. Czy jest to możliwe?…Monika Dąbrowska-MolendaOdchudzanie

Płynna dieta po zabiegu – czy to będzie trudne?
Po kwalifikacji do bariatrycznego zabiegu chirurgicznego, lekarz zaleci nam dietę redukcyjną. Jeśli to tylko możliwe warto już w tym czasie przejść na płynne posiłki. Przez…Patrycja Wachowska-KellyOdchudzanie

Jak schudnąć na stałe a nie na chwilę
Odchudzanie jest trudnym wyzwaniem, nie tylko dlatego, że musimy zmienić swój sposób odżywiania się. Aby efekty były trwałe, zmianie musi…Monika Dąbrowska-MolendaOdchudzanie

Gdy mniej znaczy więcej
Kupujemy i zjadamy coraz większe porcje jedzenia. Dajemy się nabrać na proste, rynkowe triki. Wolimy mieć więcej za tę samą cenę, bo nam…Monika Dąbrowska-MolendaOdchudzanie

Kryzys w odchudzaniu
Kryzys dopada nas nie tylko na dietach cud, ale zdarza się także podczas zdrowej, dobranej do naszych potrzeb diety. Na szczęście nie trwa wiecznie.…Olivia KrasińskaOdchudzanie

Gruby? A może chory!
Gdy spotykamy otyłą osobę w sklepie czy na ulicy, choćby przez chwilę coś sobie myślimy na jej temat, najczęściej – ile on musi jeść?!…Patrycja Wachowska-KellyOdchudzanie

Chcesz schudnąć – jedz regularnie
Dietetycy namawiają nas do jedzenia kilku posiłków dziennie, najczęściej 5 co 3 godziny. Dlaczego to takie ważne? Czy nie lepiej byłoby jeść…Monika Dąbrowska-MolendaOdchudzanie

Czy puszysta = nieatrakcyjna?
Współczesny ideał człowieka to wysoka szczupła kobieta i mężczyzna bez brzuszka, o wysportowanej sylwetce. Królujące w latach sześćdziesiątych włoskie aktorki – Sophia Loren czy…Olivia KrasińskaOdchudzanie

Nie możesz schudnąć, gdzie szukać pomocy
Rozwiązanie wydaje się proste – jeśli chcemy schudnąć raz na zawsze a przy tym w sposób bezpieczny dla zdrowia, trzeba skorzystać z pomocy dietetyka.Monika Dąbrowska-MolendaBariatria

Gdy twoja waga ciągle rośnie, potrzebne są badania
Każdy ma inną motywację. Jednym zależy na zgrabnej sylwetce, powrocie do wagi sprzed ciąży, innym na lepszej kondycji i wynikach sportowych.Patrycja Wachowska-KellyBariatria